¿Qué prácticas personales me ayudan a crecer emocionalmente?
El crecimiento
emocional no es un cúmulo de conocimiento teóricos; es el desarrollo de
competencias intrapersonales.
- Autorreflexión crítica: es necesario observar nuestras
reacciones ante situaciones estresantes y situaciones de calma. Compararlas
permite conservar lo positivo y seguirlo aplicando. La reflexión sistemática
permite pasar de la reacción impulsiva a la respuesta consciente y elegida.
- Aceptar límites del control: el crecimiento emocional
implica aceptar que no se tiene el control de todo lo que sucede en la
institución educativa; es conocerse, calmarse y tratarse bien.
Consejo: elabora un
diario de gestión emocional donde reflexiones sobre las situaciones que te
hicieron perder la calma y cuestiónate: ¿por qué perdí la calma? ¿Cuál de mis
necesidades no fue cubierta? ¿Cuál fue el momento más difícil del día? ¿Cómo
influyeron mis emociones en la toma de decisiones? ¿De qué me siento orgulloso
hoy?